Pourquoi utiliser la phytothérapie quand on de l’endométriose ?
La phytothérapie correspond à l’emploi de plantes ou de médicaments à base de plantes (poudres, préparations en ampoules, infusions…) pour soigner naturellement les différents maux du corps humain.
C’est une ressource particulièrement intéressante pour soulager les différents symptômes de l’endométriose de manière naturelle, en complément ou non d’un traitement médical.
Grâce aux multiples propriétés des plantes et aux différentes formes qu’elles peuvent prendre (infusion, décoction, macérat, huiles essentielles, etc.), la phytothérapie permet de :
soulager les différents types de douleur (inflammation, congestion, spasmes, neuropathie, etc.)
faciliter la digestion (réduire voire supprimer la constipation, les ballonnements, les diarrhées, les nausées, …)
réduire la fatigue (en faisant baisser l’inflammation, en améliorant l’immunité pa exemple)
optimiser l’équilibre hormonal, tant sur les hormones sexuelles que sur d’autres hormones importantes avec l’endométriose (hormones thyroidiennes, cortisol notamment)
augmenter la fertilité, en agissant sur les domaines touchés par l’endométriose (inflammation, qualité ovocytaire, qualité de l’ovulation, progestérone et nidation,…).
Cet article ne constitue pas un conseil médical. Pour tout problème de santé, vous devez consulter un médecin. En phytothérapie, il est indispensable d’avoir une approche personnalisée et individualisée en fonction de la situation et des symptômes de chacune. Ce qui a fonctionné pour l’une ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. Les conseils sur Internet sont utiles mais insuffisants. Je vous recommande de vous faire accompagner par un ou une phytothérapeute spécialiste des problématiques féminines et encore mieux de l’endométriose.
Quelles sont les plantes les plus intéressantes pour l’endométriose ?
Le framboisier
Ses propriétés
Anti-spasmodique
soulagement des règles douloureuses
réduction des crampes
régulation du cycle menstruel
régulation des menstruations abondantes
Comment la prendre ?
Une cuillère à thé de plante sèche par tasse d’eau chaude
Infusion 10 minutes
1 à 3 tasses par jour
L’achillée millefeuille
Ses propriétés
Décongestion de l’utérus
Action progestéronique
Réduction des saignements trop abondants
Soutien du foie pour détoxifier le surplus d’oestrogènes
Comment la prendre ?
Une cuillère à thé de plante sèche par tasse d’eau chaude
Infusion 10 minutes
2 à 6 tasses par jour
L’alchémille
Ses propriétés
Normalisation des cycles irréguliers
Action progestéronique
Efficacité sur les règles douloureuses, abondantes ou irrégulières
Utile aussi en cas de saignements en dehors des règles
Comment la prendre ?
A partir du milieu du cycle (12e jour) jusqu’à l’apparition des règles
Infusion 10 minutes
2 à 6 tasses par jour
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
Bien s’assurer auprès d’un médecin que les saignements ne sont anormaux avant de la prendre
Comment la prendre ?
en teinture de plante fraiche
30 gouttes par jour dans un peu d’eau à jeun
A faire 4 à 5 fois par jour tant que les saignements ne s’arrêtent pas
La camomille matricaire
Ses propriétés
anti-spasmodique
anti-inflammatoire
lutte contre les congestions et la lourdeur au niveau de l’utérus
favorise la venue des règles
Comment la prendre ?
faire infuser 10g de fleurs pour 1 litre d’eau
Infusion 10 minutes
boire dans la journée
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Le chardon marie
Ses propriétés
régénération cellulaire
protection du foie contre l’oxydation en augmentant la quantité de glutathion
élimination du surplus d’oestrogènes
Comment la prendre ?
en teinture mère
25 à 30 gouttes dans un verre d’eau
3 fois par jour
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
analgésique car il stimule la libération d’endorphines
donne les mêmes résultats que des anti-inflammatoires non stéroidiens
soulage les crampes et réchauffe
décongestionnant
Comment le prendre ?
500 mg de poudre de racine de gingembre
3 fois par jour
ou
raper une cuillère à café de gingembre frais et l’infuser dans de l’eau bouillante. A boire plusieurs fois au cours de la journée
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Le gattilier
Ses propriétés
la plus efficace pour stimuler la production de progestérone
aide à diminuer voire supprimer les symptômes prémenstruels
agit sur les règles trop fréquentes ou irrégulières
aide les lésions à se rétracter
réduit les crampes menstruelles
Comment la prendre ?
sous forme de teinture mère, tisane ou gélule
en fonction de la forme, se référer à la boite
3 mois de prise pour commencer à obtenir des résultats
Ne pas prendre en première partie de cycle si désir de grossesse car pourrait avoir un impact sur l’ovulation
peut avoir des effets puissants sur l’humeur
La viorne obier
Ses propriétés
soulage les crampes du bas ventre
soulage les douleurs utérines précédant l’arrivée des règles
régule les règles abondantes (hémostatique)
Comment la prendre ?
En décoction 2 cuillères à soupe d’écorce pour un litre d’eau
Faire bouillir avant de filtrer puis de boire
une tasse toutes les deux heures pendant les périodes de crampes
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La mélisse
Ses propriétés
elle est carminative : elle agit sur les flatulences
elle est anti-spasmodique pour l’intestin
elle a une action sédative en régulant l’influx nerveux
Comment la prendre ?
sous forme de feuilles en infusion
5g de feuilles fraiches ou séchées pour 1 litre d’eau bouillante
Boire une tasse midi et soir après les repas
L’artichaut
Ses propriétés
la plante la plus incontournable pour le drainage du foie
contient de la cynarine qui stimule la sécrétion biliaire et qui protège le foie
favorise l’élimination de susbtances toxiques par le foie
il est source d’antioxydant
Déconseillé en cas de calcul de la vésicule biliaire. A employer avec précaution
Comment le prendre ?
sous forme de complément alimentaire
seul ou en multivitamines
suivre la posologie de la boîte
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
Bonjour
Le chardon-marie étant estrogen-like, il ne comporte pas de contre-indications avec l’endométriose ? Et combien de cures en préconisez-vous par an?
Je voulais aussi juste préciser que le chardon-marie est différent des plantes telles que l’artichaut (ou le pissenlit) qui nettoient le foie, alors que le chardon-marie le renforce. C’est bien expliqué sur le site Althea-provence.com. Mais je suis un peu confuse car les sites et livres qui parlent d’endométriose et recommendent le chardon-marie ne parlent pas de cette différence.
Pratiquant la cure depurative 2 à 3 fois par an, (avec du romarin ou pissenlit) je ne connais pas bien le chardon-marie et me demande à quelle fréquence je devrais l’utiliser, d’autant qu’il me semble qu’il soit utilisé dans le cadre de l’endométriose plutôt pour ses vertus anti-inflammatoires qu’hépatroprotectrices. Merci.
Bonjour Alice,
merci pour votre question.
Votre travail de recherche est impressionnant ! Althea Provence est une très belle source d’informations !!
En effet, le chardon marie est un protecteur hépatique qui va renforcer le foie pour améliorer sa fonction de detox des oestrogènes.
Il n’a pas de propriétés oestrogene-like.
Une seule cure de 3 semaines par an suffit.
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Alice says:
Bonjour
Le chardon-marie étant estrogen-like, il ne comporte pas de contre-indications avec l’endométriose ? Et combien de cures en préconisez-vous par an?
Je voulais aussi juste préciser que le chardon-marie est différent des plantes telles que l’artichaut (ou le pissenlit) qui nettoient le foie, alors que le chardon-marie le renforce. C’est bien expliqué sur le site Althea-provence.com. Mais je suis un peu confuse car les sites et livres qui parlent d’endométriose et recommendent le chardon-marie ne parlent pas de cette différence.
Pratiquant la cure depurative 2 à 3 fois par an, (avec du romarin ou pissenlit) je ne connais pas bien le chardon-marie et me demande à quelle fréquence je devrais l’utiliser, d’autant qu’il me semble qu’il soit utilisé dans le cadre de l’endométriose plutôt pour ses vertus anti-inflammatoires qu’hépatroprotectrices. Merci.
Bertille says:
Bonjour Alice,
merci pour votre question.
Votre travail de recherche est impressionnant ! Althea Provence est une très belle source d’informations !!
En effet, le chardon marie est un protecteur hépatique qui va renforcer le foie pour améliorer sa fonction de detox des oestrogènes.
Il n’a pas de propriétés oestrogene-like.
Une seule cure de 3 semaines par an suffit.