Programme Endométriose et anxiété
Tu as l’impression de ne jamais en faire assez, de n’être pas assez bien ? Tu ne te donnes jamais l’autorisation de te reposer ?
Tu es d’une telle nervosité en toi que si tu ralentis, tu as l’impression de te noyer dans une agitation intérieure proche de la panique.
Tu sais que le stress et l’anxiété affectent ta santé et tu as envie de comprendre comment ils jouent sur tes symptômes d’endométriose et le développement de la maladie ?
Tu veux découvrir des outils et des techniques efficaces et simples à mettre en place pour soulager DURABLEMENT cette anxiété qui te pourrit le quotidien ?
Tu as besoin d’être écoutée et épaulée par des femmes qui maitrisent le sujet mais qui parlent aussi le même langage que toi ?
Tu es inquiète du développement de la maladie ? Tu es angoissée de l’impact de la maladie sur ta vie professionnelle, familiale et amicale ? Tu es anxieuse quand tu songes à ta capacité à avoir des enfants un jour ?
Tes angoisses et ton stress augmentent à l’approche de tes règles ? Tu vis mal le si fameux mais non moins terrible syndrome pré-menstruel (SPM) ?
Sous traitement hormonal, tu es tout le temps stressée ou agacée même si tu le caches bien ?
Tu t’écroules régulièrement de fatigue ou tes symptômes d’endométriose (douleurs, troubles digestifs, etc.) augmentent quand tu te sens trop dépassée.
Tu souhaites partager ce que tu vis avec d’autres femmes qui sont dans la même situation que toi ?
Pourquoi un programme sur l'anxiété et l'endométriose ?
Quand on découvre que l’on est atteinte d’endométriose et/ou quand on vit avec cette maladie chronique depuis plusieurs mois ou années, on se sent très souvent angoissée et stressée.
Perte de confiance en soi, haine du corps qui nous trahit, solitude dans le parcours avec une maladie chronique, sentiment de désespoir, incompréhension par l’entourage, impuissance face au délai de diagnostic, angoisse du développement de la maladie… : l’endométriose a de nombreux impacts sur notre bien-être émotionnel et psychologique et bien souvent personne n’en tient compte car le seul objectif des thérapeutes qui nous suivent est réduire les douleurs et de limiter la propagation des lésions.
Or, l’anxiété et le stress sont clairement liés à l’endométriose.
Les femmes souffrant d’endométriose présentent un risque nettement accru de développer un trouble dépressif ou anxieux. Une étude a montré que les femmes atteintes d’endométriose s’exposent à un risque nettement accru de développer soit une dépression majeure, soit un trouble dépressif, soit un trouble anxieux. L’augmentation de ce risque varie de 39% à 69%, en fonction de l’âge et du type de problème. Concernant l’anxiété, ce taux est de 39% chez les femmes âgées de moins de 40 ans.
L’impact psychologique de la maladie est une des explications mais elle n’est pas la seule. Les réactions inflammatoires en cascade perturbent les aires du cerveau impliquées dans l’humeur.
Et en sens inverse, le stress et l’anxiété peuvent majorer les symptômes de la maladie, voire influer sur le développement des lésions, par différents mécanismes physiologiques. Parce que l’anxiété est un état d’alerte DANS LE CORPS et que non, encore une fois, ce n’est pas que dans notre tête !
On ne peut pas parler de système hormonal sans parler de système nerveux. Tout simplement parce que TOUS nos organes sont innervés ! Il est donc indispensable de pouvoir savoir comment trouver l’apaisement.
L’apaisement c’est à la fois être plus sereine émotionnellement dans sa vie quotidienne avec la maladie, le fait de retrouver de l’espoir qu’une vie quasi-normale est possible. C’est aussi retrouver le bien-être physique et corporel car l’anxiété impacte tout notre corps.
J’ai donc décidé de m’associer à une spécialiste de l’anxiété pour vous proposer un mini-programme en 4 semaines associant de la théorie et des pratiques hyper efficaces et restoratives pour vous aider à sortir de vos peurs, de l’agitation quotidienne et des différentes appréhensions que vous pouvez vivre avec l’endométriose.
« L’important est de faire ce premier pas, surmonter bravement une peur te donnera le courage d’affronter la suivante ».
Daisaku Ikeda, philosophe japonais
C'est quoi ce programme ?
On va fonctionner autour de 4 grands axes :
- Je comprends les mécanismes qui génèrent de l’anxiété chez moi.
- Je comprends comment le stress et l’anxiété impactent l’endométriose à la fois sur les symptômes (douleurs, troubles digestifs, etc.) et sur l’évolution de la maladie.
- J’ajuste mon hygiène de vie pour agir sur les causes de l’anxiété : équilibre hormonal, inflammation, etc.
- Je travaille sur mes émotions grâce à la connaissance et la pratique d’outils concrets. Ces outils me permettent de soulager l’anxiété rapidement.
- Une masterclass de 2h30 pour tout comprendre sur l’impact de l’anxiété sur l’endométriose et les mécanismes de développement et de persistance de l’anxiété (durée 2h30)
- Un atelier d’aromathérapie pour apprendre à utiliser les huiles essentielles pour soulager l’anxiété (45 min)
- Un atelier d’art thérapie (45 min)
- Une séance de breathwork (1h30 min)